En cas d'atteinte de bruxisme, l'auto-massage favorise non seulement la détente des muscles de la mâchoire, du cou, et des épaules, mais elle contribue également à une relaxation générale. En travaillant sur ces zones, vous permettez aux muscles de revenir à un état de neutralité, afin de réduire l'accumulation des crispations.

Sur le plan système nerveux, l'auto-massage active la réponse de relaxation, ce qui réduit la production de cortisol, l'hormone du stress.

- À court terme, cela peut entraîner une diminution de la douleur et une sensation de bien-être immédiate.

- À long terme, une pratique régulière aide à réguler système nerveux autonome, favorisant une meilleure gestion du stress et une réduction des symptômes liés au bruxisme.

En intégrant ces dans votre routine quotidienne, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et réduire l'impact du bruxisme sur votre santé, vos cervicales, votre corps, vos maux de têtes, vos dents.